各式各樣的私處保養品持續問市，不過愛美女性若想維護「小妹妹」的健康，單靠保養品可能略嫌不足。根據最新一項網路調查顯示，逾70%的年輕美眉愛穿緊身牛仔褲、內搭褲或絲襪，同時生活飲食、衛生習慣不佳，極可能會為私處帶來「病害」。

根據知名女性護理品牌執行的網路調查顯示，為了追求時尚流行、展現曲線，台灣18歲至25歲的年輕女孩中，高達75%最常穿著不透氣的緊身牛仔褲或內搭褲，並有70%左右習慣每天穿絲襪或褲襪。而這種「密閉空間」不只可能讓私處「悶壞了」，並大幅提高感染的風險。

中山醫院醫療副院長暨婦產科主治醫師李世明表示，緊身牛仔褲或褲襪，由於過於緊繃，加上材質厚、不透氣，不僅可能引發體溫升高、導致菌種增生，陰道與外界過度摩擦，也會造成外陰破皮感染。因此每天最好穿4到6小時後，即換穿寬鬆的棉質裙、褲，讓私處「透透氣」。

同時調查發現，高達80%的女孩是熬夜一族，每晚平均入睡時間均超過深夜12點。不只睡眠習慣不佳，飲食也是大問題，近半數的美眉們，平日最愛吃辛辣或油炸等重口味食物。此外，高達90%的女孩在日常生活中倍感壓力，其中36%甚至表態已被壓力雲層所籠罩。

水水們千萬不要以為生活習慣與私處保養不相干，李世明解釋，女性陰道黏膜的pH值一般維持在4至5之間的弱酸環境，陰道內有許多乳酸桿菌協助保持陰道健康。但若經常熬夜、飲食不正常，甚至壓力過大，可能造成免疫力降低、體能不足，進而導致陰道pH值失調，增加感染風險。

此外，調查指出，國內女孩僅約10%天天使用護墊，而且儘管近半數知道護墊應每2小時更換，但仍有85%的使用時間逾2小時未換。金百利克拉克成人暨婦女護理用品事業部台灣及香港區行銷總監蔡佩雯表示，相較於70.5%的韓國女性使用護墊維護私處衛生，國人仍有進步空間。

李世明建議，女性在使用護墊時，可以視為是一種「拋棄式的內褲」。換句話說，美眉們可在每次上廁所時，養成更換護墊的習慣，就像定時換上一件新的內褲一樣，將可降低私處分泌物過多、搔癢難耐的不舒服經驗，時時保持清淨乾爽的狀態，達到減低私處感染的機率。