骨質疏鬆已經不是老年人才會出現的症狀，醫師發現骨質疏鬆有年輕化的趨勢，因為國內女性愛美，注重防曬，認為『白』才是美，在沒曬太陽、運動不足又愛喝咖啡之下，骨質疏鬆有越來越有年輕化的趨勢。
國內日前一項針對35至49歲女性做調查，發現在572名受調者中有1成的女性出現骨質流失現象，其中高達7成5女性都是每天一杯咖啡，又是外食族且幾乎完全沒有運動的習慣。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，外食族通常會有營養不均衡的情況，才會導致鈣質攝取不足，建議女性一天最好補充1000毫克的含鈣食品，如多補充奶製品、鈣片、深綠色蔬菜（芥菜、莧菜、菠菜等），或是傳統豆腐、黑芝麻與小魚乾，也可多往戶外走走多曬太陽，補充維生素D以幫助鈣質吸收，維持骨本的健康。
