藥師小叮嚀-戒菸

Q.吸菸有多可怕?
A：吸菸等於就是一種慢性病，一般到年紀大時才會出現症狀，台灣每兩人就有一人死於吸菸相關疾病，吸菸致死人高達兩萬人。

Q.吸菸VS.疾病?
A：吸菸其實對於全身器官都有影響，如容易有心血管疾病、腸胃因細菌抵抗力下降易有胃、12指腸潰瘍，神經方面容易頭痛、老人痴呆，皮膚因為膠原蛋白流失，容易老化，更有研究報告指出，一天吸菸超過一包易有陽痿現象。

Q.抽菸迷思? 隔壁老王抽了20年也沒事阿?為什麼我需要戒菸？
A：這是抽菸者最常說的一句話，其實這觀念是錯誤的，抽菸影響身體健康是機率問題，就像一般B肝炎病患，得肝癌的機率是一般人200倍；在工業國家中，抽菸男性 90 % 跟肺癌有相關性，因此，當你在問這句話時，你是不是也要拿你的命，去根煙賭呢？其實很多個案，真的是身體不好發作時，才真的考慮有戒菸。

Q.吸菸可提升工作效率，感覺舒服，放鬆心情?
A：吸煙體內尼古丁下降時，會無法集中注意力，但是，抽菸時，血中尼古丁量上升，就會覺得精神百倍，但是，菸中含的一氧化碳，會使末梢神經長期缺氧，記憶衰退。

Q.戒菸容易嗎?
A：其實不那麼容易，菸跟很多毒品一樣是一種成癮行為，在戒菸初期如果只靠意志力，其實成功率很低，一般藉由藥物成功率會高一些，平均戒菸成功需要4次 (包含藉由藥物與非藥物)，在戒菸初期的戒斷現象會很嚴重，大部分人會脾氣暴躁、易怒、失眠、注意力無法集中、飢餓等許多症狀，但是只要忍2-4週，一個月後這個現象會漸漸改善，只要堅持下去，戒菸就會成功。

Q.二手菸比一手菸更毒！
A：二手菸由於不完全燃燒，故產生較多有害化學物質氣體及致癌物質，而且由於粒子較小，更容易進入肺部深處，二手菸焦油為一手菸的201倍，尼古丁是一手菸的1.8倍，這就是為什麼二手菸比一手菸更毒。

Q.我只要減少抽菸，也可以當戒菸的一個方式嗎？
A：慢慢減量，對於癮君子來說，無法擺脫香煙控制，有些人會認為我明天開時減量了，所以要多吸一些，結果沒減量反而增加，最好辦法就是要戒就戒。

Q.戒菸成功後好處？
A：戒菸後6-8個月 可降低心血管疾病，戒菸開始時會覺得痰很多，是因為氣管功能開始恢復，咳嗽代表肺部清除焦油，肺在康復中。戒菸還可以省錢，以每包菸70元而言，如果一天一包，一年可省25200元，15年可省378000(可買一台車喔)。