为何要戒菸？

l          为了自己的健康著想。

l          避免二手菸危害别人。

l          做个好榜样。

l          响应环保不破坏环境。

l          减少火灾发生。

l          考验决心和毅力，不让自己成为菸品的奴隶。

l          戒菸是世界潮流，不戒菸就落伍赶不上时代。

吸菸对您的伤害有哪些？

一支菸品内含多达4700种以上的物质，包含尼古丁、一氧化碳、刺激性物质及40多种致癌物质。当菸草燃烧後，未被吸入的菸雾中所含的有害物质较吸入部分的浓度高，所以这些有害物质会导致您的妻子儿女及亲朋好友遭受到以下的严重伤害∶

l          使呼吸道受伤害∶

吸菸初期小支气管会有溃疡性反应，产生咳嗽及多痰的现象。黏膜纤毛长期暴露於菸雾中，会使人体呼吸道黏膜的清除能力受阻碍，因而发生慢性支气管炎。

l          使肺部组织及肺部功能受伤害∶

吸菸已证实会导致肺气肿。据估计，有80%-90%的慢性阻塞性肺疾病的罹病与死亡，均与吸菸有关。

l          引发心脏血管疾病∶

吸菸使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸增加，影响血液的输氧功能，引发心脏血管粥状瘤的产生，使罹患心脏疾病的机会增加。

l          对孕妇和胎儿、新生儿的伤害∶

当母亲在怀孕期间吸菸使胎儿一直处在缺氧的情况下，发育自然就会缓慢下来，造成孕妇流产、早产、死产基至发生猝死症。

l          对一般妇女的伤害∶

受孕困难、更年期提前、不正常阴道出血、子宫内膜炎、月经疼痛、子宫颈增生不良、子宫颈癌、乳癌、皮肤老化。

l          使消化性溃疡的死亡率增加∶

吸菸使人容易发生胃溃疡与十二指肠溃疡。

l          对皮肤的伤害∶

皱纹、黑斑、皮肤老化、皮肤变薄等。

l          造成其他各种的疾病∶

如白内障、听力障碍、性无能、不孕症、营养不良、维生素缺乏、中风、头痛、骨质疏松症、过敏等。

l          癌症的发病率和死亡率∶

吸菸罹患癌症的人口比率比不吸菸高出许多倍。如肺癌∶平均高10倍，膀胱癌∶7-10倍，口腔癌∶3-10倍。而吸菸的女性罹患乳癌、子宫颈癌更高达一般人的60倍。

戒於的好处

l          中风及癌症危险性大为降低，活的更久。

l          不会发生二手菸危害他人的问题。

l          享受食物的原有风味。

l          减缓老化，保持身体健康。

l          节省金钱，可为自己或家人添购更多想要的东西。

l          保持周遭空气的清新。

l          使您少生病，做更多你想做的事。

l          皮肤光泽有弹性，减少皱纹使自己美观。

l          去除口臭味减少困窘。

l          增加收入，不吸菸可减少生病的机会，也就减少许多医疗费用，收入自然就增加许多。

戒菸後身体自然健康