药师小叮咛-戒菸

Q.吸菸有多可怕?
A∶吸菸等於就是一种慢性病，一般到年纪大时才会出现症状，台湾每两人就有一人死於吸菸相关疾病，吸菸致死人高达两万人。

Q.吸菸VS.疾病?
A∶吸菸其实对於全身器官都有影响，如容易有心血管疾病、肠胃因细菌抵抗力下降易有胃、12指肠溃疡，神经方面容易头痛、老人痴呆，皮肤因为胶原蛋白流失，容易老化，更有研究报告指出，一天吸菸超过一包易有阳痿现象。

Q.抽菸迷思? 隔壁老王抽了20年也没事阿?为什麽我需要戒菸？
A∶这是抽菸者最常说的一句话，其实这观念是错误的，抽菸影响身体健康是机率问题，就像一般B肝炎病患，得肝癌的机率是一般人200倍；在工业国家中，抽菸男性 90 % 跟肺癌有相关性，因此，当你在问这句话时，你是不是也要拿你的命，去根烟赌呢？其实很多个案，真的是身体不好发作时，才真的考虑有戒菸。

Q.吸菸可提升工作效率，感觉舒服，放松心情?
A∶吸烟体内尼古丁下降时，会无法集中注意力，但是，抽菸时，血中尼古丁量上升，就会觉得精神百倍，但是，菸中含的一氧化碳，会使末梢神经长期缺氧，记忆衰退。

Q.戒菸容易吗?
A∶其实不那麽容易，菸跟很多毒品一样是一种成瘾行为，在戒菸初期如果只靠意志力，其实成功率很低，一般藉由药物成功率会高一些，平均戒菸成功需要4次 (包含藉由药物与非药物)，在戒菸初期的戒断现象会很严重，大部分人会脾气暴躁、易怒、失眠、注意力无法集中、饥饿等许多症状，但是只要忍2-4周，一个月後这个现象会渐渐改善，只要坚持下去，戒菸就会成功。

Q.二手菸比一手菸更毒！
A∶二手菸由於不完全燃烧，故产生较多有害化学物质气体及致癌物质，而且由於粒子较小，更容易进入肺部深处，二手菸焦油为一手菸的201倍，尼古丁是一手菸的1.8倍，这就是为什麽二手菸比一手菸更毒。

Q.我只要减少抽菸，也可以当戒菸的一个方式吗？
A∶慢慢减量，对於瘾君子来说，无法摆脱香烟控制，有些人会认为我明天开时减量了，所以要多吸一些，结果没减量反而增加，最好办法就是要戒就戒。

Q.戒菸成功後好处？
A∶戒菸後6-8个月 可降低心血管疾病，戒菸开始时会觉得痰很多，是因为气管功能开始恢复，咳嗽代表肺部清除焦油，肺在康复中。戒菸还可以省钱，以每包菸70元而言，如果一天一包，一年可省25200元，15年可省378000(可买一台车喔)。